1日5分で「心の筋肉」をつける3つのエクササイズ (Forbes JAPAN) - http://news.line.me/issue/oa-forbesjapan/9b3333684ebe?utm_source=Twitter&utm_medium=share&utm_campaign=none&share_id=wya97135572452
精神力はビジネスでも、プライベートでも重要なこと。心を鍛える方法をこの記事はまとめている。下記が5分でできる重要な3つのトレーニング。
1)感謝していることを3つ挙げる
2)マインドフルネスの訓練をする
3)「〜のつもり」で行動する
とくに3つ目の点はつまり自分が「なりたい人」のように振る舞うべきだということ。
模倣から学べることは多い。それを意識して行動することは非常に大切だ。