Article of the Day! 心のトレーニング

1日5分で「心の筋肉」をつける3つのエクササイズ (Forbes JAPAN) -  http://news.line.me/issue/oa-forbesjapan/9b3333684ebe?utm_source=Twitter&utm_medium=share&utm_campaign=none&share_id=wya97135572452

精神力はビジネスでも、プライベートでも重要なこと。心を鍛える方法をこの記事はまとめている。下記が5分でできる重要な3つのトレーニング。

1)感謝していることを3つ挙げる

2)マインドフルネスの訓練をする

3)「〜のつもり」で行動する

とくに3つ目の点はつまり自分が「なりたい人」のように振る舞うべきだということ。

模倣から学べることは多い。それを意識して行動することは非常に大切だ。